食べ方の工夫 血糖を上げやすい “炭水化物の重ね食べ”の防ぎ方! 前回、前々回と身体にとって重要な栄養素である「炭水化物」についてお伝えしてきました。→炭水化物について記事はこちらから炭水化物は血糖値に最も影響するので食べ方にも注意や工夫が必要です!例えばこんな食べ方をされている方はいませんか?「ラーメン... 2019.10.31 食べ方の工夫
栄養素の話 意味を知って上手に活用!炭水化物と糖質の違い この記事を動画でご覧になりたい方はこちら👇炭水化物・糖質・糖類・糖分・・・似ているので混同してしまいがちですが、少しずつ意味が異なっています。今回は、それぞれの意味や、表示の上手な活用方法をお伝えします!炭水化物は、たんぱく質・脂質と並ぶ3... 2019.10.03 栄養素の話