ストレッチ

はじめに…運動とは『身体活動のうち、体力の維持・向上を目的として計画的・意図的に実施し、継続性のある活動』と定義されています（健康づくりのための身体活動基準2013）ん？定義難しいな？とちょっと思っちゃいますよねそもそも『身体活動』ってなん...