生活習慣 食事を抜くと…逆に血糖値が上がり太る！？ ダイエットと言えば、「まずは食事制限！」というイメージをお持ちですか？食事制限や糖質制限のために食事を抜くなど過度になられる方もおられると思います。“食事を抜くと、糖質が減るから血糖値が下がる！”、“1食抜いて1日2食にした方が、摂取カロリ... 2023.08.07 生活習慣
食べ方の工夫 適正エネルギーの計算方法について 皆さんご自身の1日に必要な適正エネルギーはご存知ですか？今回は 「1日に必要な適正エネルギー」の計算方法をご紹介しますね！食事療法やダイエットを始めるにも、ご自身の適正エネルギーを知ることはとても重要です過度な食事制限や自己流の偏った食事を... 2021.08.23 食べ方の工夫
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