栄養バランス GI値って一体なんなの？ 低GI値の食品を選びましょう！GI値はなるべく低いものが良い！ということを 聞くことがあるのではないでしょうか？( ◠‿◠ ) GI値とは、グライセミック・インデックスの略であり 食品に含まれる糖質の吸収度合い を... 2021.06.22 栄養バランス食べ方の工夫
栄養バランス 上手に主食を選んでいきましょう！ 主食とは ご飯・パン・麺類などを指します 主食には、炭水化物が豊富に含まれています 炭水化物は、「糖質」と「食物繊維」から構成されていて その中の「糖質」は身体を動かすエネルギー源となってくれます ... 2021.05.31 栄養バランス
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