こんにちは！今年は暖冬かと思いきや、しっかり寒くなってきましたね。
特に高槻は大阪でも北の方にあるからかな？私の住む大阪市よりもなんだか寒く感じます。
さて、糖尿病治療には運動療法が欠かせません。
しかし最近は寒いため運動量が減ってしまっている患者さんもちらほら…。
そこで今月の「ちょこっと糖尿病講座」では、室内でできる【7秒スクワット】を紹介しました。
ちょこっと糖尿病講座とは
澤木内科・糖尿病クリニックで毎月作成している、糖尿病療養に役立つ情報を掲載したA5サイズのチラシ。採血のときに看護師から手渡しています。
また、当院には通院中の患者さんが参加できる「ウォーキングクラブ」もあります。
ウォーキングクラブでは、歩数を計測するアプリを用いて、参加している患者さん同士で歩数を確認することができます。月末には歩数を集計して1ヶ月の歩数ランキングを院内に掲示しています。
苦手な方も多い運動を、少しでも楽しく、継続して取り組んでいただけるよう試行錯誤する日々です🌞
