こんにちは、看護師のFです。
蒸し暑い日が続いてますが、皆さんお元気ですか?

こんな蒸し暑いと、甘くて冷たいものが欲しくなりますよね。
私はフルーツは何でも好きですが、やはりスイカが三度のご飯より大好き!
小玉スイカは格別です 😳
ついつい食べ過ぎてしまいそうになりますが、栄養士さんに適量を教えてもらい、
食べても安心な量を楽しんで食べています。
(本当はご飯よりスイカ食べたい気持ちを押さえつつ…)

食べ過ぎはダメですが、量を考え、この季節ならではのフルーツを楽しめると良いですね。