2021年9月27日 / 最終更新日時 : 2021年9月27日 澤木内科栄養士 食べ方の工夫 減塩の工夫～外食編～ 前回は、自炊する場合の減塩のポイントについてお伝えしました 自炊が良いとは分かっていても、たまには外食したいですよね！ そこで今回は、外食する際の減塩のポイントをお伝えしていきたいと思います(*^-^*) […]
2019年7月11日 / 最終更新日時 : 2021年4月8日 澤木内科栄養士 食べ方の工夫 噛む回数はこうして増やす！ 前回の記事「ゆっくり食べはメリットたくさん！」では、ゆっくり食べるためのさまざまな工夫で食後の高血糖を抑えられることをお伝えしました。 それらの工夫の中でも、いい事ずくめでぜひ実行してほしい！というよく噛むことについて解 […]
