お酒を飲むときは、炭水化物の摂取が重要です!

お酒を飲むとき、ごはんなどの炭水化物はちゃんと食べられていますか?

お酒を飲むとごはんが入らなくなる

健康のためにお酒を飲むときはごはんを食べないようにしている

それは体にとって少し危険です。

飲酒時に炭水化物を摂らないと肝臓に負担がかかるので、糖尿病の患者さんは血糖コントロールが難しくなってしまいます。

それは一体なぜなのでしょうか…?

炭水化物を分解して得られる糖質は、ごはん・パン・麺などの主食に多く含まれ、体を動かすための大切なエネルギー源となります。

肝臓も同様に糖質をエネルギー源とし、アルコールを処理したり、糖質を貯蔵・分解して血糖値をコントロールする働きをしています。

飲酒時に炭水化物を摂らないと、肝臓のエネルギー源が不足してアルコールの処理能力が落ちてしまいます。その結果、胃もたれや二日酔いが起こりやすくなってしまうのです。

また、アルコールの処理で手いっぱいになった肝臓は、血糖値を上げる働きが弱くなります。そのため、一部の糖尿病の薬を飲まれている方やインスリンを打たれている方は特に、低血糖が起きやすくなってしまいます

食事の基本は、ごはんなどの炭水化物、肉や魚などのたんぱく質・脂質、野菜などのビタミン・ミネラルが揃った「バランスの良い食事」です。お酒は適量を心掛け、「バランスの良い食事」と一緒に、楽しく飲みましょうね~!

Googleレビュー

Excellent
Based on 28 reviews
グッさん
グッさん
2023-06-30
対応も非常に良く数値も良くなっています。
内藤珠英
内藤珠英
2023-04-08
糖尿病の母を連れて診て頂きました。 大きな病院とは違い、時間を割いて親切に話を聞いて下さり、母も安心したようです。ありがとうございました。
辻悦子
辻悦子
2023-02-15
丁寧な問診が診察の前にあり、とても安心して、受診できました。
ゆーちん
ゆーちん
2023-01-12
皆さん親切で気さくなので緊張せずに診察を受けられた
kaorin 0056
kaorin 0056
2022-12-22
健康診断で糖尿病と診断されて近所に糖尿病クリニックは無いかと検索したらココがヒットしました。駅前のビル内にある新しくて綺麗なクリニックで、先生はじめ他のスタッフの皆さんも優しくて良い方ばかりで、近くにこんな良いクリニックがあったのは本当にラッキーでした。 毎月きちんと来院して、しっかり治そうと思います。
Mass production type
Mass production type
2022-11-22
①ネット予約、web 問診(便利) ②先生及びスタッフの対応(丁寧、親切、優しい口調) ③クレジット決済(全医院で取り組んで欲しい) とても良い医院です。
上仲智理子
上仲智理子
2022-09-27
毎月自分の数値の変化ドキドキしながら通院、よく頑張ったね!と褒めて下さるので数値の良くないときにも有りますが一緒に原因追求してもらい心強いです。受付、検査の方、事務の方とても親切で心癒されます。次も数値安定、改善目指して楽しく通院します。宜しくお願い致します
Lily
Lily
2021-10-23
インフルエンザの予防接種を受けましたが、40代くらいの看護師さんの注射が上手で、今までで1番痛くなく感動しました。 いくつかの医院で予防接種を断られたので(かかりつけの患者さんを優先)、とても助かりました。有り難うございます。 院内の雰囲気も良く、良い医院に出会えたと感じています。
山下和也
山下和也
2021-09-22
自分は1型糖尿病を患っており、筋力トレーニングなどをしています。 タンパク質多めの変則的な食生活に対して、管理栄養士の方は親身に相談に乗ってくれます。 相談もしやすい雰囲気の方がとても多いので、病気と向き合うのが楽しくなりました。
このブログは澤木内科・糖尿病クリニック(大阪府高槻市)の管理栄養士が運営しています。
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