2021年9月27日 / 最終更新日時 : 2021年9月27日 澤木内科栄養士 食べ方の工夫 減塩の工夫～外食編～ 前回は、自炊する場合の減塩のポイントについてお伝えしました 自炊が良いとは分かっていても、たまには外食したいですよね！ そこで今回は、外食する際の減塩のポイントをお伝えしていきたいと思います(*^-^*) […]
2021年1月8日 / 最終更新日時 : 2021年4月5日 澤木内科栄養士 食べ方の工夫 外食での工夫の仕方！【後編】 前回は「外食は米飯の量が多い」という特徴をご紹介しました 今回は残りの2つの特徴をご紹介します！ 特徴2：味が濃い、塩分が多い お店で食べた時、家のご飯より味が濃い！そう思うことありませんか？ […]
2021年1月7日 / 最終更新日時 : 2021年4月5日 澤木内科栄養士 食べ方の工夫 外食での工夫の仕方！【前編】 「家で自炊しない…」 「仕事の時の昼食は絶対外食！」 なんて方も多いはず 今やこの忙しい日本で外食という文化は大きな味方になっています しかし外食は、選び方によっては肥満や高血圧に繋がる可能性があるので要注 […]
