2022年7月19日 / 最終更新日時 : 2022年7月26日 澤木内科栄養士 食べ方の工夫 糖尿病でも麵が食べたい！ 暑くて食欲がないとき、そうめんなどのさっぱりした冷たい麺類は食べやすく、美味しいですよね！しかし、麺類は血糖値の上昇を心配される方もいらっしゃると思います。今回は血糖値の上昇が心配な麺類を安心して美味しく食べる方法につい […]
2021年9月14日 / 最終更新日時 : 2021年9月15日 澤木内科栄養士 食べ方の工夫 減塩の工夫～おうち編～ 血圧が高い方は、先生から「減塩しましょう！」と言われることが多いと思います 減塩の目標は塩分1日6g以下となっています この記事では、 「減塩と言われても何から始めたら良いの？」 という方に向けて、減塩のコ […]
2021年1月8日 / 最終更新日時 : 2021年5月17日 澤木内科栄養士 食べ方の工夫 コロナ渦中の大きな味方！「中食」のデメリットとは？ 前回は中食のメリットについてお話しました 今回はデメリットついてお話していきます 今回お話するポイントをしっかり押さえて中食活用していきましょうね！ ✖デメリット✖ ▶味が濃い（＝塩分が多い） […]
2021年1月8日 / 最終更新日時 : 2021年4月5日 澤木内科栄養士 食べ方の工夫 外食での工夫の仕方！【後編】 前回は「外食は米飯の量が多い」という特徴をご紹介しました 今回は残りの2つの特徴をご紹介します！ 特徴2：味が濃い、塩分が多い お店で食べた時、家のご飯より味が濃い！そう思うことありませんか？ […]
