2021年9月14日 / 最終更新日時 : 2021年9月15日 澤木内科栄養士 食べ方の工夫 減塩の工夫～おうち編～ 血圧が高い方は、先生から「減塩しましょう！」と言われることが多いと思います 減塩の目標は塩分1日6g以下となっています この記事では、 「減塩と言われても何から始めたら良いの？」 という方に向けて、減塩のコ […]
2021年1月8日 / 最終更新日時 : 2021年4月5日 澤木内科栄養士 食べ方の工夫 外食での工夫の仕方！【後編】 前回は「外食は米飯の量が多い」という特徴をご紹介しました 今回は残りの2つの特徴をご紹介します！ 特徴2：味が濃い、塩分が多い お店で食べた時、家のご飯より味が濃い！そう思うことありませんか？ […]
