栄養バランス 「主菜」ってどんなもの?どれくらい食べるといいの? 食事のバランスを整えるためには「主食・主菜・副菜」を揃えましょう!とトップページでもお伝えしました。その中でも今回は、メインのおかずになる「主菜」について詳しくお話していきます。「主菜」とは、筋肉や皮膚など体を作るたんぱく質や、細胞やホルモ... 2019.12.12 栄養バランス