2019年12月12日 / 最終更新日 : 2020年2月5日 澤木内科栄養士 栄養バランス 「主菜」ってどんなもの？どれくらい食べるといいの？ 食事のバランスを整えるためには「主食・主菜・副菜」を揃えましょう！と トップページでもお伝えしました。 その中でも今回は、メインのおかずになる「主菜」について詳しくお話していきます。 「主菜」とは、筋肉や皮 […]
