食べ方の工夫 おやつはやめられない！どうすればいいの？ このタイトルのように悩んでいる方も多いのではないでしょうか？今回はおやつについてお話します…が！まずはしっかりバランスの取れた食事をすることが重要です！食事をちゃんと食べた上でたのしみとして上手におやつを食べましょう♩その上手に食べる工夫を... 2020.03.17 食べ方の工夫
食べ方の工夫 食事で摂る炭水化物量を一定にして血糖コントロールを良好に！ 前回は、食事時間を規則的にして血糖変動を穏やかにするようお伝えしました今回は食事の中に含まれる炭水化物量と血糖変動の関係についてお伝えします炭水化物とは、米やパン、麺類、芋類に多く含まれる栄養素です身体にとってエネルギーとなる重要な栄養素で... 2020.03.17 食べ方の工夫
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